排不出、憋不住,产后妈妈在家该怎么办

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最近小渟看到一则惊人热搜:#医生用嘴吸尿救人#据报道称万米高空上一位老人无法自主排尿,膀胱可能胀破。两位医生自制装置用嘴吸尿救人。飞机上的这位老人实在是幸运,能遇上这两位仁医。


但大家知道吗?其实除了老年人,很多新妈妈们也都面临着尴尬、痛苦的排尿异常问题。


排不出、憋不住

产后两种排尿异常


产后尿潴留


 ◆ 产后尿潴留:排尿困难

尿潴留是指膀胱内充满尿液而不能正常排出。这是产后常见并发症,生产后由于宫缩乏力、腹压下降、膀胱肌麻痹、精神过度紧张、疼痛等因素,6~8小时膀胱有尿而不能自行排出,或者排尿不畅所致尿液不能排净。


产后尿失禁


 ◆ 产后尿失禁:憋不住太尴尬

据统计,有40%-50%的女性都被漏尿的问题困扰过,尤其是产后和更年期的女性,往往因为打个喷嚏、抱个孩子时发现裤子竟然湿了,那种感觉简直是——尴尬至极!


 ◆ 产后出现尿失禁的原因 

女性在产后出现尿失禁主要是由于在妊娠与分娩过程中,越来越大的宝宝对宝妈盆底韧带及肌肉造成过度的扩张,导致支持膀胱底及上尿道的组织松弛所致。


 ◆ 导致女性尿失禁的其他因素

妊娠分娩是导致产后女性出现尿失禁的主要原因。除此之外,女性的年龄、肥胖激素水平也都是导致漏尿的重要因素。


 ◆ 产后诱使尿失禁的场景

尴尬夺命时——女性漏尿的4大场景

还有些女性出现急迫性尿失禁,总是出现尿频尿急、夜尿增多等现象!


产后排尿异常的解决方案

总有一种适合你


 ◆ 解决产后问题,请先检查

新妈妈想要避免尿失禁、尿潴留的尴尬,必须重视产后盆底的恢复问题!首先要做的就是:重视产后42天检查,特别是盆底功能的检查!通过相关检查,我们可以及时发现问题进行相关的判断评估、并采取合理手段进行有效干预。


产后尿潴留怎么办?

 ◆ 产后尿潴留的解决

妇产科要重视产后尿潴留的发生,在产前产后应该积极做好尿潴留的预防工作,如发生尿潴留要及时纠正,给予优质护理服务,帮助妈妈们尽快恢复健康。产后尿潴留的发生也有心理因素身体条件的关系,如果新妈妈们由于惧怕伤口疼痛而不敢用力排尿,家人要循循善诱,积极引导。


 ◆ 解决尿潴留五大方式

产后妈妈们如果无法顺利排尿,可以使用听流水声、热敷法、开塞露纳肛法、***法甚至是药物治疗等五大方法,促使排尿。如果招式用尽,还是尿不出来,那就得放大招为产妇导尿了。因为随着拖的时间越久,尿液积累得越来越多,容易造成膀胱肌纤维断裂、神经麻痹、组织缺血。

 ◆ 解决尿潴留,生物刺激反馈仪联合盆底肌功能锻炼

据相关研究通过临床实例验证出,生物刺激反馈仪联合盆底肌功能锻炼可有效促进产后尿潴留产妇的恢复,利于改善产妇产后排尿情况,促进产妇产后康复。

产后尿失禁怎么办?


 ◆ 产后压力性尿失禁的解决

对付压力性尿失禁,最常见的方式分手术和非手术两种,不过大多数情况下还是推荐非手术治疗。毕竟没人想让自己多挨一刀。


 ◆ 解决尿失禁,改变日常生活方式

产后想远离尿失禁这个磨人的小妖精,请在平时控制一下自己的体重、尽量少喝含***的饮品,除此之外,宝妈还要避免重体力活动。像提拎重物、抱娃之类的小细节也需注意,请尽量较少。


 ◆ 解决尿失禁电刺激康复训练

当然,起效最快的是一种叫低频电刺激的训练方式。再结合有趣的生物反馈训练,可以从多方面快速训练盆底肌的功能。不过低频电刺激的使用相对会复杂一些,使用前建议先咨询一下身边的专业人士。



 ◆ 解决尿失禁凯格尔运动

想要解决产后尿失禁的问题,宝妈们可在专业人士的指导下,运用凯格尔运动凯格尔球进行自我锻炼,以期改善漏尿的症状。需要特别说明的是:孕前及妊娠期间进行凯格尔运动训练,可有效降低产后尿失禁的发生率哦!


文献参考:

1.张仙. 孕期凯格尔训练对初产妇围产期尿失禁及产程的影响[J]. 实用临床医学, 2018, 19(09):70-71+107.

2.唐淑兰,王丽.生物刺激反馈仪联合盆底肌功能锻炼在产后尿潴留产妇中的应用[J]. 医疗装备, 2019, 32(19):191-192.

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